【AI写提示词教程】用AI的人，才是真正的“时间玩家”@米斗设计

Hello，我叫米斗，我是AI商业提效实战教练，擅长用「AI + 设计 + 内容」的方法，帮助中小创作者与品牌主打造能赚钱的个人IP与高转化产品体系。

用AI的人，才是真正的“时间玩家”

来自米斗老师的一次答疑整理，送给每一位想学好提示词、用好AI的朋友

为什么你写不出“高水平提示词”？

有学员问我：

“教练，您写的那些结构清晰、排版漂亮、逻辑严密的提示词，都是一段段敲出来的吗？我现在连提示词都看不懂，只会写一点点口语化的需求，这正常吗？”

我想说：非常正常！

写好提示词，从来不是靠背模板，而是靠对这件事的理解深度。

所以这篇文章，我会从零开始，讲讲我是如何写提示词的，从思维拆解、表达技巧、工具协同，一直到怎么迭代优化，让你也能逐步写出自己的“AI协作手册”。

第一部分：写提示词之前，你得先搞懂这3件事

提示词的本质：你对任务的理解深度

举个最常见的例子：

“我想要做一张海报” → 太模糊，AI不知道怎么帮你。

“我想做一张国庆节主题海报” → 稍微聚焦了一点。

“我想做一张适合在朋友圈发的红色风格国庆海报，主打情绪感召，有品牌Logo和宣传语” → 这才是能用AI干成事的提示词级别。

提示词能力 = 你对这件事的拆解 + 描述能力

一个提示词三段式结构怎么写？

我自己的提示词，一般分为三段：

角色+任务：你是谁？AI要扮演什么角色来帮你？要做什么？

工作方法：这个角色应该如何完成任务？有哪些技巧/能力/流程要用？

边界限制：AI不应该怎么做？有没有风格、价值观、格式等限制？

👉 举个例子：

“你是一个资深品牌视觉设计师，擅长将节日氛围与品牌识别融合，帮我设计一张适用于国庆节推广的海报。请使用红金配色，保持品牌LOGO完整呈现，情绪主打‘激励、喜庆’，输出格式为16:9横图。禁止使用模糊图像或过于花哨的字体。”

别追求一次完美，提示词是“迭代”出来的

好的提示词从来不是一次写完，而是在不断使用和迭代中成长的。

不同人、不同需求、不同上下文，用的提示词也不同。

所以你写的每一个提示词，都是你和AI之间不断磨合的记录。

建议你建一个提示词文档，随时记录自己的高频任务+提示词写法，慢慢就会有自己的“AI提示词库”。

第二部分：提示词怎么写得“结构漂亮”？

很多人羡慕我们手册里的提示词为什么排版整洁、逻辑清晰，我分享一个方法：

提前写“提示词的提示词”

你先告诉AI怎么写一个提示词，它就能帮你生成好看的结构：

请你作为一名提示词写作专家，帮我生成一个高质量提示词。
提示词格式如下：
– 角色设定：AI需要扮演什么角色？
– 任务目标：我要它帮我完成什么任务？
– 执行策略：你推荐它怎么做这个任务？
– 输出要求：你希望它输出成什么样子？格式？结构？语言风格？
– 注意事项：哪些内容不能出现？有什么风格限制？

你先有“提示词的提示词”（我们称它为元提示词），AI才知道你要什么样的提示词。

用结构化表达锻炼思维能力

举个例子：我们不是说“写一篇直播话术拆解”，而是这样写：

请你作为某某行业的资深主播话术分析师，帮我拆解某某老师最近的直播间内容。输出结构为：
1. 主播的身份定位+话术风格
2. 开场话术分析（吸睛+利益点）
3. 成交话术分析（信任+紧迫感）
4. 留资转化策略
5. 话术优化建议

这样AI写出来的内容逻辑清晰，结构也漂亮。

第三部分：从“瞎聊AI”到“高效协作”，只差这几个细节

✅ 1. 给AI说清楚你是谁+TA是谁+要干嘛

AI不是你肚子里的蛔虫，你不说清楚，它就猜半天：

我：我想做一份直播复盘报告

AI：好的，请告诉我你想分析哪一部分？

我：你是某某行业的直播复盘顾问，帮我拆解直播间…

只要你按“谁→干嘛→怎么做→限制”这个格式，AI一定能懂你。

✅ 2. 加文件/截图/视频链接效果更好

你可以直接丢文件、截图或视频链接，告诉AI“请根据这段内容……”

如果你在用元宝、豆包、通义千问这些国产大模型，很多也支持文档解析，非常适合新手。

✅ 3. 写不出来就让AI帮你写

不会写提示词？用AI帮你写提示词本身就是个绝招。

告诉它你的任务背景、目标和常见问题，它就能写一整段给你参考。

第四部分：学会用AI的人，才是真正的“时间玩家”

某天跟 Flowith 的 CMO 拐子哥聊天，他说了一句话我很有共鸣：

“能真正使用好AI的人，终究是少数。”

为什么？

因为用好AI，其实依赖两个永远稀缺的能力：

清晰的逻辑思维

精准的表达能力

未来，大部分重复性任务都可以交给AI完成，但能高效拆解任务+下清晰指令的人，才是真正的高价值人群。

最后，给刚起步的朋友3条建议：

✅ 1. 把AI当朋友，别怕瞎聊

每天花 30 分钟，跟AI聊聊都行。不要觉得“我不会写提示词”是问题，就算你发一段“我今天很迷茫，怎么让AI帮我赚钱”，它也能给你整出路子来。

✅ 2. 建立自己的“提示词库”

把你做过的任务拆解一下，写成结构化的提示词，长期记录下来，你会越来越熟练。

✅ 3. 回到你的业务，用AI解决真问题

不要沉迷于炫技。再酷炫的AI工具，如果不能帮你提升效率、提升转化、让你赚钱，都是好看的废物。

泡泡玛特创始人王宁说过一句话，我一直记得：

“尊重时间，尊重经营。”

用AI，就是为了省时间、提效率、赚大钱。

所以，一起玩起来吧。别只听，用起来、玩起来、赚起来。

—— 2025年6月13日 米斗 | AI商业提效实战教练

米斗最后说：知识不值钱，改变才值钱。别光看，动手落地实战才有用。你是最棒的，加油哦~